Статья рассказывает о том, что современный человек спит по остаточному принципу и как это влияет на его здоровье. Авторы статьи делятся советами, как повысить качество сна и приводят мнение Юлия Цезаря о том, что человек должен ложиться спать по первому зову тела и не вставать, пока не выспится.